如何排解自己心中的压抑？

对于如何排解自己心中的压抑如下：

1. 积极面对现实，找到问题解决的办法。

2. 更多的开展与朋友或家人的交流与活动。

3. 放松身心，及时正视自我的情绪。

4. 参加一些诸如瑜伽、中医体质调理等调节情绪的活动。

5. 对心理不适应情况进行心理咨询与治疗。

如何释怀过去放过自己

人往往都是这样的，有些事情越是想忘记就越是释怀不了，越是刻骨铭心，而且总会在闲下来时候就突然间想到那些不堪回首的过去，然后就会很心烦意乱，有些人甚至还会得抑郁症。人生在世也就几十年，说长不长，但短也不短，开心也是一天地过，不开心也是一天地过，那我们为什么不选择开心点过呢？很多事情没那么严重的，只要你肯对自己释怀，对自己的过去看得开一些，然后再回头想想，那其实也真的没什么的。就算事情再严重，那就找到事情的根源，去彻底解决它。如果实在不行，就找心理医生来帮自己，现在心理医生都很厉害的，真的没什么解决不了的。

借钱不还如何释怀？

• 上上一家公司的一个同事，是我部门原来的副经理（在这一家公司工作了半年多，因为我们两经常加班，又在一个部门，比较熟），今年三月份微信向我借了5千元，让我不要跟以前的同事说这事，说五月份肯定还，（当时我月薪4千，扣了五险一金每月到手3500）当时我仅有两千元的存款，还把当月三千元的工资一块凑足给了她（银行转账没打借条），结果四月底又发微信说五月份开销大还不了，具体也没说啥时候能还完，我说我五月份没有这笔钱过不下去的（事实确实是四月份辞的职还交房租），她说会给我打两千肌胆冠感攉啡圭拾氦浆块，结果只发来五百，然后一直推，答应过两次还结果都不了了之，后来6月份我打电话给她，她不接，微信回复下辈子再还我钱吧，后来六月除微信我跟她说10月份要和女朋友定亲（真的）微信里她说10月份肯定还我，但后来一直没主动联系我，后来我才知道她外勤了，去其他省基地了，大部分时间都不在北京，我感觉钱应该是要不回来了，但老是无法释怀，一想起就心里难受，
• 你这个朋友已经对你不是朋友了。你就当这钱拿来看懂这位朋友的人格好了。

高人何在，寻求活着的意义，如何释怀，求帮助。

• 本人男，25岁，性格较内向，口才不好，自卑胆小，家境贫寒，不如人意。大学毕业后参加了西部计划，被分在一个小县城的街道办事处，一开始都好好地，吃苦受累的都家常便饭了，也没觉得后悔，对身边的朋友都是掏心掏肺、真心窢工迟惶侏耗虫同矗括实意，估计是自己没用、没什么可利用的，曾以为要好的都疏远了。合住的室友（有男有女）也是西部计划志愿者同事，自认为对他们也不错啊，也算挺照顾他们的，可是人家认为那是应该的，做了就满意，不做……估计由于我勤快，单位领导对我不错，经过几次争取，每月生活补助涨了几百块，可那些室友同事们一点也没觉得什么，人家认为是他们原本应得的。原来有一女同事（差不多同龄）对我挺不错，后来也爱理不理，时好时坏，捉摸不透。上次圣诞节想好好过，想买棵圣诞树，觉着太贵让他们都出钱不好，自己出，心想让他们装饰，，话还没说，都说让我再买个彩灯什么的好好装饰，我没说什么了，大家的节日，凭什么要我一个人，我不是为自己一个人，是为了大家的热闹和快乐。最近生活上还有很多的不愉快，就不多说了，以后说。我真的觉得生活让我感到怀疑，为什么会这样，我错哪儿了，希望谁帮帮我。谢谢！问题补充： 我QQ是976966020，谢谢帮助，谢谢！
• 你可以多看看书，尝试去写写随想和诗。希望你过得愉快！

爱的人分手后为了惩罚我和很多女人睡，我该如何释怀？

• 前任是个犹太人美籍，这里简称叫他A，虽然住在美国，但是他是非常传统忠诚的犹太信徒，我也是个保守的女孩，由于工作关系，他每年在中国呆的时间很长（一半时间在美国一半在中国，两地跑），交流比较多，产生了感情，认识之后一年我们在一起了。那时候他已婚，我们双方都很痛苦，但是在一起的日子很快乐，他不同其它的外国男人在中国寻欢作乐，我也不是个崇洋媚外追求刺激的人，他的思想和中国人很相似，加上工作的关系，我们在一起有很多共同话题，我们很爱对方，很认真，很爱很爱的那种（此处省略一万字。。。）。 期间我一袱户递鞠郛角店携锭毛直在迷茫的想着未来， 一直到我遇到了现在的BF,各方面条件都比较合适，他的追求加上我对和A未来一切的不确定（家庭，文化差异，地域差异，年龄差异），让我选择了和A分手，分手历时了4个月的反反复复， 他很痛苦，我也很痛苦，那时候他已经为了我和他的wife说离婚了，可是刚好我却选择了离开他，犹太人的家庭观念很强，他是鼓起多大的勇气才会这么做啊，犹太人的自尊心很强， 用他的话说，这辈子从来没有一个人对他做了那么大伤害的事（此处省略一万字难以表达的痛苦。。。。）　　为了彻底忘记他，尊重我现在的BF，我切断和A所有的联系，他满世界的找我，可是我为了结束这段不确定的感情选择了和他不相往来。 后来他没再找我，我们把彼此的所有联系方式都删除掉了。差不多过了2年，（今年1月份），我去美国出差偶然碰到他，看到他的那一刻在我内心泪如雨下，感觉自己的内心还深深的爱着眼前这个男人，想起了很多往事，我感觉到他也还爱我，我们互相留了联系方式，像老朋友一样简单的问候，没有说任何超越朋友之间的话做超越朋友之间的事。一直到最近，我的生活工作遇到很严重瓶颈，找到了他倾诉，此时我们才彻底打开心结，说了很多自己的想法这2年来彼此的经历。这里说一下现在的BF，比我大3岁一表人才会哄人开心，浪漫，人比较懒，性格不是很成熟，工作还比较积极，但不懂得规划未来，为此我和他争吵过，他说愿意为我改变，但是都是嘴上说，行动不起来，我的收入比较可观，年薪50多万吧，和他在一起感觉自己一直充当着妈照顾他的角色，生活过的比较宽裕生活过的平淡，彼此都感觉适合结婚吧，虽然不是很爱对方，毕竟人无完人。 有时候我想这也许就是生活吧。共同话题不多，彼此都不是很懂对方。在一起期间也想过分手，但我是那种开始了就倾注自己全部的人，对他很好，在一起也有感情，有时候想着就这样将就吧生活哪里能十全十美。　　最近和A联系的比较频繁，感他很懂我，有什么问题他也会全力帮助我分析，提意见，和他在一起，我感觉有做女人的感觉。遗失的2年，而且这次一次感觉彼此是彻底敞开心扉，没有隐藏，感觉彼此更爱了。我心里知道这对现在的BF不公平，想找个时间和他坦白。我不是一个脚踏两只船的人。 A很诚实，什么事情都会和我说，他告诉了我这2年我离开的时候所故事，所有的人生最痛苦的事情发生在那段时间，生意上的合伙人和中国的工厂欺骗了他一个多亿，最好的中国朋友助理也欺骗了他，他最信任的我也背叛了他，他很痛苦，那段时间为了报复我的背叛他接受了所有在中国、美国对她奉献殷勤的女孩，我问他和多少个女孩子上过床，他说大概有2、30个吧，听到这些我感觉自己心如刀绞，心在滴血。（没有言语能够表达我的痛苦。。。。），他说这一切都是因为我，当然他内心也觉得也很羞愧，我撕心裂肺说我无法接受，CANT BELIVE, 他不理解，说我不应该在自己自己有BF的时候还质问他和别人的女人，他和那些女人都只是为了报复，他也觉得很对不起那些女孩问题补充： ，她们没有做错什么，但是他从来没动过感情，我才是他真爱的。。。（此处省略一万字）。但是他的诚实却成为我一辈子心里的痛。我想彻底的选择离开 ，不再联系，可是心里很难受。像一把刀在心头挥之不去，已经两天两夜没睡了。 我真的感觉很爱他，但是我无法释怀他曾经和那么多女孩子上过床的事实，万能的百度，我该如何释怀？
• 如果爱一个人是什么也不会再乎的，你所说的上过很多女人那只是个借口，上过一个也是上，上过很多也是上，只要保证和你在一起后不袱户递鞠郛角店携锭毛会再有其他的女人就可以了。因为你应该再乎的是现在而不是过去。如果总纠结在过去的话，那么你的过去又如何，他说过在乎吗？有时候感觉也会出错的，我认为你还是让自己冷静一下，远离两个人，谁也不联系，好好的考虑一下，到底选择谁，人家都说是原配的好，外面的是找刺激，但还有的说相见恨晚，到底是哪一种，只有自己最清楚，但需要的是理智。

交往了一个缺点和问题很多的女孩,但是分手后还是无法自拔,无法释怀,如何是好？

• 我因为吃饭叫她不要玩手机,不要聊天,她就离家出走了,后面怎么挽回都没用了。平时也有一大堆问题,有时只能忍着,不敢说出来,怕她生气。只希望她会慢慢变好。这次分手,她已经离开了我的城市,20天了,我依然没办法释怀,不知如何是好,用情太深。 你可能会说,我这人怎么会把她的所有缺点记得一清二楚的,实际上是这样的,在分手后,我每天都很难受,一直想着她,会心痛,看到了网上说,可以只想着她的缺点,就可以慢慢放下了,于是乎我就开始只想着她的缺点。 没钱没文化没一技之长没上进心攀比心很强不能怀孕(还不知道什么原因造成的)工作非常难找,前途堪忧外省的,家太远不是父母亲生,是养父养母带大的靠男人花钱手机里面秘密很多手机天天消息很多,微信,陌陌,qq,响个不停,但是完全不会让别人看她手机看不得,说不得,一说一看就开始发脾气没嫁妆没户口(她的户口寄挂在别人家里)太依赖化妆,没化妆她打死不出门的,25岁的人,哎每天把大量时间花在脸上太矮不懂事前途上帮不了任何事妇科病非主流思想手机控太爱面子我和她家里面人没任何交集动不动就想离家出走耳背(以前天天和男人煲电话造成了轻微耳背)
• 喔了个槽，这都能忍，真耐神人也，我膜拜你大神

这一辈子都不知该如何去释怀…

• 加油

看的出来我在骂人吗如图所示。我回的如何？这我前任，我想和他做朋友，他估计是不能释怀以前的事，还是找

• 看的护锭篙瓜蕻盖戈睡恭精出来我在骂人吗如图所示。我回的如何？这我前任，我想和他做朋友，他估计是不能释怀以前的事，还是找个借口把我删了看我回的，我表示无语。这他喜欢的类型，我觉得，好…小，可爱类我不喜欢
• 你说的很棒！我很佩服你呦美女！其实吧我觉得呢不能做朋友是因为有两个原因，第一，他嫌弃你工资少，说明以前他也不是真心爱你的。第二，做了恋人就不太可能做真正的朋友了。美护锭篙瓜蕻盖戈睡恭精女，我觉得他不值得你爱，放手吧

邻居老太太机关算尽，从宝宝出生她就开始寻找机会害我家宝宝，她已经百分之百做了害人的是，如何释怀？

• 邻居老太太机关算尽，从宝宝出生她就开始寻找机会害我家宝宝，也不知道刚出生的宝宝有什么东西是她需要的，有一天，她终于找到机会了，她下手了。宝宝才几天，邻居老太太就趁我出去的时候，屋里没有人，等我进来的时候发现她趴在宝宝头上，神情不对，才觉得她不是什么好人，不知做了什么害人的事，我问她说她害人了，她绝口不提，也不反驳我说她害人了，支字不提。这个老太太确实做了见不得人害别人家宝宝的是什么，可是她具体做了什么歪门邪道的只有他自己自己清楚，之前她总想逮机会去摸宝宝的卤门，还是摸三下，躲开了，没想到这老太太又趁我出去的时候又偷偷趴在宝宝头上，手里不停地转，嘴里也念叨。我不知她到底是哪门老巫婆，会用什么歪门邪道的东西，反正是确实她下手了！我问她她不说也不反驳。宝宝刚出生就被这老太婆给得逞了，而我却蒙在鼓里，永远不会知道她在宝宝这里究竟弄了什么，。她通过邪数一些宝宝头上弄一些不干净的玩意，以此借shou或换命什么的怎么办？一辈只都对不起宝宝呀！我不清楚她到底利用宝宝到底做了什么损人利己的是，她绝口不提。从她走了宝宝就吓着了。从此不睡了。这是几念之前的是了。到现在看了宝宝离那么远还是去拍宝宝三下。这老太太确实害了人！她不承认也不说怎么释怀。具体她到底在宝宝头上做了什么，害人的是，只有她自己清楚，谁都没看到。这件恶心的是只有她自己清楚，她确实害了人是不会告诉我的，，老太太害人这件事是几念之前的事了，老太太确实曾经害了人我想知道她到底在宝宝头上究竟弄了什么妖法见不得人的的东西，但是她不会告诉我的，她做的害人的是不是肉眼能看出来的，具体下了什么咒，从宝宝这里拿走什么。或通过邪数利用宝宝得到什么，以此来借shou或换命什么的，怎么办？这些念只要想起这件就是个定时炸弹，让人无法呼吸。永远无法放下释怀，而她却心里暗暗得意，反正她想做的已经做了，而她糟践了我和宝宝，这件事回不到过去更没有人清楚她是怎样害人的，就这样纠结永远么！！！
• 哇，你都写这么乱七八糟的东西，看见你闲的发慌了，难怪你会想这么多就胡思乱想的东西，我怀疑你这个产后抑郁症了，你还是去看看心理医生吧。

老公学历大专，我是本科，虽说没有实质性优劣，可就是心里总过不去那坎，总觉得他不如我，我该如何释怀？

• 他现在加班熬夜拼命挣钱，好像被我伤到了。我和老公工作生活都一起，生活中可能不自觉得不尊重老公了，所以他现在拼命挣钱好像要证明自己，或是要把我换掉，其实我很爱他，可就是学历这块总过不去，还有他眼睛不好，让他做手术他也不听。让他考驾照他也不考，是我对他要求太高了吗？可是连我都有驾照，他却没有还是个主管，说不过去不是，郁闷。学历问题介绍人说是本科，后来有感情了才告诉我是大专，有点被欺骗的感觉。学历问题没有正式问过本人。
• 从你的描述来看，我觉得你过于的自卑，我认为学历并不能代表所有，你老公的学历比你的学历低就不能在你面前成功吗？不是的，学历只是人的能力的一个小部分，更多的是自己的生活技能自己自己的本领经验。

在网上被骗子欺骗后很伤心难以释怀！谁知道如何有效的报复骗子，有骗子QQ，微信，电话，地址！

• 在网上被骗子欺骗后很伤心难以释怀！谁迹稜管谷攮咐归栓害兢知道如何有效的报复骗子，有骗子QQ，微信，电话，地址！我现在真的非常的绝望和无助，走不出来这阴影！理解我的麻烦给下办法吧
• 报警，电话是实名，