黄帝内经讲座
今天第二次去听了老师的《黄帝内经》讲座，今天讲的是《黄帝内经》生气通天论篇第三的前三段，大体内容如下：
1. 第一段讲到：“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏十二节，皆通乎天气。”生气即生命之气，生生之气，这一段讲的是人的生气是与天地之气相通的，人的生命活动要顺应天时。关于这一点要做一个自我检讨，经常晚上到11点还没有睡觉，这是一种不顺应天时的行为。《内经》上讲：数犯此者，则邪气伤人。经常违反天规（熬夜），是要受到惩罚的。谨以此为戒。
2. 第二段讲到“故圣人传精神，服天气，而通神明”。传（tuan／）精神，即专注、专一。这也是我们现代人最欠缺的一点：经常是一边吃饭，一边刷手机；甚至一边上厕所，一边刷手机，显然没有做到“传精神”。因此我们要学会把发散的精神收回来，减少对手机的依赖，把身边的事做好。
3. 第三段讲到了阳气的重要性：“是故阳因而上，卫外者也。”阳气就是我们的生命之气，阳气耗尽则生命殆尽，因此我们要时时刻刻护卫自己的阳气。老师还举了例子，比如大冬天的穿很少、针灸的时间过长等等，都是伤害人体阳气的行为。关于艾灸增加阳气这一说法，老师也讲到，对于体内有虚热或湿热的人，就不适合过多的艾灸，艾灸也要讲究阴阳平衡。
因此从今天的课程中可以看出，万事万物都要有个度，要讲究平衡，如果超越了这个度，就会过犹不及，带来不好的结果。
黄帝内经讲座(《黄帝内经》讲座纪要)
